As artes marciais e sistemas de defesa pessoal servem apenas para homens atléticos?

 

Por Victorious Itagiba
Jornalista MTB 35079/RS
Grão Mestre em Hapkido 8º Dan, Mestre em Taekwondo 6º Dan
Pós Graduado em Defesa Pessoal Aplicada a Segurança Pública e Privada

 

Muitas pessoas associam o aprendizado e treino das artes marciais e dos sistemas de defesa pessoal a pessoas atléticas, jovens, musculosas.... e visualizam poucas mulheres que seriam uma exceção, um “ponto fora da curva”... estas pessoas formaram visão distorcida ao assistirem filmes de artes marciais, apresentações em ginásios, lutas de MMA, academias onde os filhos treinam, a turma de lutadores amigos do marido que saem para tomar uma cervejinha ou jogar futebol...

O que ocorre é que uma grande parcela das pessoas que treinam artes marciais estão entre 12 a 30 anos e são homens... quiçá pelo homem estar mais orientado para não ser o garoto da escola que sofre empurrões e provocações dos mais velhos e maiores, ser o que vai prestar serviço militar, ser o que trabalha nas ruas violentas das cidades e tem de aprender a se defender... ou que deseja ser um famoso lutador como o Bruce Lee, Jack Chan e Van Damme (cinema) ou Anderson Silva e Dammian Maia (MMA), fazer exercícios e ao mesmo tempo aprender a dar uns bons golpes nalgum bêbado numa boate que mexa com sua acompanhante... não importam os motivos, o fato é que há algumas décadas atrás era muito difícil ver uma mulher treinando artes marciais... mas hoje em dia não é mais assim.

            A violência urbana não escolhe sexo, e o comportamento machista de pais, maridos ou namorados “proibindo” a mulher a fazer “coisas de homem” já está em extinção... as mulheres estão nas forças armadas e na segurança pública e privada... e as mulheres passaram a frequentar academias para aprender artes marciais e sistemas de defesa pessoal.

            Esta mudança cultural e comportamental da sociedade ainda não atingiu os idosos em larga escala... ainda há a tola afirmação que “faria até mal” aos idosos se exercitarem... isto é um absurdo tão grande quanto hoje se afirmar que se Deus quisesse que o Homem voasse lhe teria dado asas... um dos nomes icônicos das artes marciais e que foi difundido por filmes de artes marciais foi o Mestre Ip Man... ele foi o Mestre de Bruce Lee quando jovem em estilo de Kung Fu (Win Chun)... ele foi uma lenda como boníssima pessoa e instrutor de milhares de alunos ao longo de toda a vida... e morreu octagenário... treinando e ensinando. Outros nomes podem ser ditos, como no Brasil o fundador do sistema Gracie de Jiu-Jitsu... o nobre Hélio Gracie. Ele tinha um estado físico frágil e não conseguia executar facilmente a maioria das técnicas do Jiu-Jitsu tradicional... assim, ele adaptou o Jiu-Jitsu para uma forma que pudesse lutar com eficiência e eficácia... e assim nasceu o Jiu-Jitsu Brasileiro que é famoso desde então e utilizado por muitos lutadores de MMA ao longo de dezenas de vitórias que seus filhos passaram a ter utilizando o sistema criado por Hélio. Cabe lembrar que Hélio Gracie desafiou e venceu os maiores lutadores de artes marciais da época, participando de incríveis 18 (dezoito) lutas, incluindo o antigo campeão mundial peso pesado de luta-livre, Wladek Zbyszko, e também o segundo maior judoka do mundo, Kato, a quem venceu em incríveis seis minutos de luta. Lutando com o campeão mundial e 35 kg mais pesado, Masahito Kimura, finalmente Hélio perdeu uma luta... mas o próprio Kimura disse aos meios de comunicação e falando com Hélio, que aquele sistema de Jiu-Jitsu não existia e que ele devia ir ao Japão ensinar para os mais elevados Mestres a sua inovação... os filhos de Hélio o seguiram e fizeram história nos circuitos internacionais de luta... e Hélio treinou e ensinou até o fim de sua vida com admiráveis 95 anos de idade.

            O que existe é uma barreira de mentalidade... as técnicas a serem aprendidas podem ser adaptadas a qualquer tipo físico da pessoa... basta ver o Hapkido que usa a força do adversário para usar contra ele mesmo através de torções e imobilizações própria desta arte marcial, usando golpes traumáticos nas articulações utilizando movimentos circulares... treinamentos específicos fortalecem o corpo, amplificam a agilidade e aprimoram a coordenação motora do praticante... basta ter eventuais cuidados adicionais quando necessários por alguma circunstância especial da pessoa; mas o fato é que todas as pessoas podem aprender artes marciais ou sistemas de defesa pessoal... a questão é cada pessoa analisar e escolher o estilo que melhor lhe servirá.

            As artes marciais e sistemas de defesa elevam a tonicidade muscular, melhoram a circulação sanguínea, amplificam os reflexos e a coordenação motora... e eliminam o sedentarismo, a obesidade, as disfunções alimentares e a depressão.

As artes marciais e sistemas de defesa ensinam a meditar, a ter autocontrole, perseverança, concentração, compaixão, empatia e respeito ao próximo... e a abandonar fraquezas mentais como a necessidade de autoafirmação, insegurança, medo, enfim... incontáveis benefícios para o corpo e a mente de qualquer praticante e independentemente de sua constituição física, idade ou sexo.

            Em conclusão: seja para estar apto a travar um combate para preservar sua vida ou de terceiros, ou para fazer exercícios físicos que lhe trarão benefícios para corpo e mente... pratique alguma arte marcial ou sistema de defesa, seja você homem ou mulher, jovem ou velho, com ou sem preparo físico... você obterá inúmeros benefícios.